Siemka. Biorę suste 250ml co 5 dni. Po 5 strzale zrobiłem badania i wyglądają następująco: https://iv.pl/images/04690868575195067112.png Jak widać, estradiol jest ponad widełki. Czy mogę już go zbić do widełek? Mój koles ma Lortandę i mówi zeby wziąc pół tabsa raz na tydzień i póżniej w nastepnym tygodniu kolejne pół i pozniej zrobić badania. [...]
[...] sobie trenowac po splitem po 3 cwiczenia i 12 powtorzen ze stalym ciężarem po 2 tyg troche go zwiekszylem bo urosla sila :). I uznałem to jako taka rozgrzewke i teraz zaczelem plan masowo silowy ze strony michaila moge spokojnie jechac nim ty 8tyg i dopiero potem zrobic 1 tyg regeneracji czy 4tyg i wtedy 1 tydzien i znow tym samym planem?
[...] chcem zaczac kolejny cykl, w celu mam troszke sie wyrzezbic i odryskac te 1,5 moze 2 cm w lapie, co myslicie ze bedzie dobrze wziasc? planuje utrzymywac wysoko bialkowa diete i robic kardio ok 3 razy na tydzien , oprucz tego 5 dni na silke....duzo ludzi doradzalo mi wziasc Winko i deke i dozycic clena......co wy myslicie co powinienem wziasc?
[...] wolne Dieta jest b.d, regeneracja to zmienne prysznice i 8-9h snu wiec mam nadzieje ze sie nie przetrenuje.po skonczeniu act chce wejsc na SPLIT(cel - masa i sila) ale nie wiem jak to zrobic czy trenowac w sobote A w niedziele B i tak co tydzien czy wkomponowac A i B miedzy treningi kicka a moze inne propozycje? sogi za wartosciowe wypowiedzi!
Witam, zakupilem ten preparat tylko jak dawkowac? Wg zalecen producenta czy jednak macie doświadczenia z większa dawką? Moja propozycja: DT: 2kaps rano i 2 przed treningiem 1. I co w dni nietreningowe? Ćwiczę tylko 3 razy w tygodniu, wystarczy? 2. Za tydzień-dwa zaczynam cykl na mono + cp, czy moge tfb stosować łącznie z tymi suplami, czy mogą [...]
[...] dużą ( w szkole w-f czasem jakas piłka) ale zastanawiam sie czy chodzi tu również o ćwiczenie na siłowni jak to sie ma do aktywności. Teraz obecnie mam przerwe bo sa matury i ten tydzien praktycznie nic nie robie i zastanawiam sie czy moja aktywnosc nadal jest duza i potrzebuje takiej samej ilosci kcal co zwyjle. Trenuje 3x w tygodniu na siłce
[...] że można kupić znacznie taniej, a może i lepiej. proszę o poradę- chcę schudnąć a niestety 3dzieci dom i praca skutecznie uniemożliwiają mi treningi. Stosowałam ten produkt tydzien i są efekty ( jako śniadanie i kolację ( sama przygotowałam dodatkowo 3 posiłki) . Proszę o poradę o przysłanie mi podobnego zestawu (linka) czyli białko i [...]
[...] i sie nie dalo. Pojawil sie komunikat: "Problem z wysłaniem artykułu : Następną wiadomość możesz wysyłać dopiero za 9 minut." Czy to znaczy, ze mam teraz czekac 9 minut przy kompie, az bede mogl to wyslac ? Po co ? Czy sa tu jeszcze jakies inne limity np. nowi "nieabonamentowi" uzytkownicy nie moga wyslac wiecej niz 3 wiadomosci na tydzien ?
W czym tkwi roznica pomiędzy braniem kreatyny gdy sie cwiczy z 2-3 tyg braniem kreatyny gdy sie cwiczy z 6 miechow lub wiecej ? czy to ma jaką kolwiek roznice? mam 15 lat i cwicze z tydzien na silce proboje ulozyc jakąs dobrą diete i potem chcialbym brac krete
Witam wszystkich, tak więc jestem już 2 tydzień na spalaczu thermala pro for men v2. Chciał bym coś do niego dołożyć a mianowicie AAKG lub CM3 firm Trec. Która z opcji będzie dobra oraz czy thermal plus AAKG nie będą kolidować ze sobą lub też CM3 z thermalem. Wiek: 20 lat w grudniu Staż: Około pół roku Z góry bardzo dziękuje za pomoc i pozdrawiam. [...]
W październiku skończyłam 15 lat. Gdy tydzień temu byłam u pielęgniarki okazało się że w ciągu ostatich 2 lat urosłam zaledwie 3cm.. :( Mam 167 cm, a bardzo zależało by mi na 173.. Czy ćwiczenia na drążku pomagają? Poranne rozciąganie? Jakiej skuteczne i bezpieczne suplementy? Inne sposoby? Wiem, ten temat wydaje się komiczny, jednak bardzo [...]
Witam wracam po ciężkiej infekcji uda do treningów, ćwiczę już 4 tydzień i od marca zaczynam z redukcją, trening bill star 5x5 3 razy w tyg do tego po treningu aeroby i w dni nie treningowe interwały(biegi,tabata,i interwaly ze sztangą)wrzucam dietę do oceny moje wymiary wiek 24 wzrost 190 waga 90 obwód pasa 93cm do 2 i 4 posiłku dodam [...]
A no właśnie mam taki problem, od 1 lutego jestem nie przerwanie na low-carbach, obserwuje od 2tygodni sporą stagnacjie, nic nie idzie. Zastanawiam sie co zrobić .. dodałem do aerobów 10 minut i nadal nic .. Obetne chyba jeszcze 300kcal i bende starac sie robić ładowanie nie co tydzień a co dwa tygodnie uwazam , ze w nie wykozystuje całą siłe [...]
kolezanka podczas proby zrobienia szpagatu zostala popchnieta i ... no wlasnie nie wiem zrobila sobie cos z miesniem nogi... lekarz kazal jej tydzien lezec w lozku i smarowac mascia- (lekarz szpitalny ) jak sadzicie co to moze byc? bo on nic nie powiedzial
ile rożnego rodzaju ćwiczeń powinien zawierać trening na jedna rup ę mięśniową w czasie jednego treningu??do dyspozycji mam sztangielki sztangę, zacza lem ćwiczyć jedną grupę mięśniową raz w tygodniu ćwivcze 4-5 razy na tydzień ale staż zaden prawie ;( Np. na grzbiet wykonuję tylko 2 rożne ćwiczenia, wioslowanie sztangą w opadzie i "szrugsy", ile [...]
Od 1,5 tygodnia jem Xpanda + Mono + Tribusteron 90 + Białko przy 3x w tygodniu siłce i 2x bjj teraz lecz 2 dni temu złapało mnie przeziębienie któro okazało się w dość silne i mam tydzień przerwy w ćwiczeniu jak na razie i tu chciałbym spytać czy nadal mam brać te suple i coś w domu próbować typu pompki i inne domowe ćwiczenia czy przerwać brać to [...]
Witam jakis czas temu a wlascieiw 2 miesiace temu skrecilem kostke, w ogole nie poszedlem do lekarza tylko ja na tydzien usztywnilem i smarowalem mascmi. Lecz po miesiacy i teraz czuje ze jest cos nie tak. Moge przebiec pelna szybkoscia ledwo 10-20 krokow i czuje caly tyl prz kostce tam obok sciegna achillesa. Nie moge tez wrzuycac ciezkiego [...]
Cześć. Mam 16 lat, 176 cm wzrostu i ważę 63 kg. Dostałem od znajomego atlas YORK 2001 (zdjęcie poniżej) z maksymalnym obciążeniem 64.5 kg. Chciałbym poprosić kogoś o ułożenie jakiegoś planu treningowego na cały tydzień. Moim celem jest poprawa sylwetki, a przede wszystkim zwiększenie siły. Proszę o pomoc. [...]
Witam jestem na cyklu teścia cypionatu 1ml zażywam obecnie co 5 dni od półtora miesiąca ,ale od momentu wkręcenia środka zaczął mi sie gotować dekolt , szyja i poliki są czerwone i trzyma się juz drugi tydzień.. czy ktoś jest w stanie mi pomóc ? /SFD/2020/10/27/80f2e8542188437a9a98e2822bcccc50.jpg
Witam, poleciłem koledze,wiek 40 lat ten specyfik na poprawę potencji łyknął opakowanie tego buzera (2 kaps na noc) podczas brania było ok a teraz tydzień po cyklu mówi że nawet mu nie drgnie czyżby go zblokowało po tym? ponoć to jest tylko buzer testosteronu ? dać mu po tym odblok ? pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
